martes, 26 de abril de 2016

QUE COMER ANTES Y DESPUES DE HACER DEPORTE:

GUIA PARA PEDIR EL CAFE QUE QUIERAS:

lunes, 25 de abril de 2016

POSIBLES RAZONES POR LAS QUE TE ESTA DOLIENDO EL CUELLO.
Conoce la raiz de tu dolor y podrás acabar con el...
Extraido de MundoOpi.com.

Seguro que más de una vez has sentido dolor en el cuello y se lo has achacado al estrés. Pero esta no es la única causa.

Hay algunos hábitos que, sin que nos demos cuenta, pueden hacer que nos duela el cuello. ¡Y son fáciles de evitar!
Revisa y descubre si tu dolor de cuello está relacionado con alguna de estas razones…

1. Estás siempre encorvada

Trabajar frente a una computadora todo el día suele provocar que nos encorvemos sobre el escritorio y esto provoca dolor en el cuello.
Pero no solo es algo que nos afecte a quienes trabajamos frente a una computadora; muchas veces tenemos la costumbre de caminar encorvadas… Así que ¡a ser más conscientes de nuestra postura!

2. Tu lugar de trabajo

Claro que la culpa no es de las computadoras, sino más bien de la silla y el escritorio en el que pasas largas horas trabajando.

3. Fumas

Si el riesgo de sufrir cáncer de pulmón no era suficiente para convencerte de dejar de fumar, quizás saber que esto puede ser la causa de tu dolor de cuello sí lo haga.
Según los expertos, fumar deshidrata los discos de la espalda y el cuello, acelera el proceso degenerativo y provoca mucho dolor.

4. Tu smartphone

Si eres de las que se pasan todo el día con el smartphone en la mano y te duele el cuello, es probable que una cosa esté relacionada con la otra.
¿Sabías que cada vez que bajas la cabeza para mirar el móvil estás poniendo una gran presión sobre los músculos de tu cuello? Multiplica ese movimiento por la gran cantidad de veces al día que lo haces y tendrás al responsable de tu dolor de cuello en tus manos (literalmente).

5. Bebes mucho alcohol

Esta es quizás una de las razones más insospechadas por las que te duele el cuello: beber demasiado alcohol. Y no me refiero a la copa ocasional con la comida, sino a beber alcohol en exceso.
El problema es que cuando te pasas de la raya, a la hora de dormir, sueles quedarte durante mucho tiempo en una misma posición, lo que puede provocar dolor en el cuello al día siguiente.

TANNAT: Abril es el mes de la cepa emblemática del Uruguay y Martin Viggiano periodista de El Observador aprovecha para expresar sus sentimientos.

Publicado en el Blog Sacacorchos.

En 1838 habiendo cumplido la mayoría de edad, un señor llamado Pascual Harriague llegó a Uruguay, proveniente de Iruleguy en los bajos pirineos. Según cuenta la historia, este vasco francés inició varios emprendimientos en los rubros minería y ganadería, y hasta instaló un saladero en Salto. Pero su nombre quedaría marcado a fuego en la vitivinicultura uruguaya porque en ese mismo departamento del litoral norte, logró adaptar la cepa que décadas después se convirtió en bandera: Tannat.
Hay relatos que mencionan algún matiz en la llegada de esa uva tinta al país. Como por ejemplo que el argentino Juan Jáuregui (apodado “Lorda”), de Concordia, le habría proporcionado la variedad Tannat a Harriague para que la plante en Salto. Sea como fuere, a esta altura del partido los vinos uruguayos se conocen por el Tannat, y Harriague es responsable fundamental.
En homenaje a este hombre, el Instituto Nacional de Vitivinicultura (INAVI) celebra durante abril el mes del Tannat con una campaña que sugiere saber más sobre esa cepa (https://www.youtube.com/watch?v=2Xnlg_tTR5Y ). Elige abril porque Harriague murió en París el 14 de abril de 1894, habiéndose ido de Uruguay pero preocupado por la amenaza que enfrentaba el viñedo nacional con la maldita filoxera.
Podría hablar (escribir) mucho sobre el Tannat, pero me voy a centrar en dos cosas. La primera es intentar quitarle el prejuicio que reposa sobre sus hombros, en cuanto a que es un vino fuerte y poco menos que intomable. Pienso que eso, además de no ser cierto, es injusto. Si dijéramos eso hace diez años, quizá tendría que darle la derecha al crítico de turno. Pero hoy, con años de avance tecnológico en bodegas y la formación académica de enólogos, esa cepa tinta que es ruda, sí, claro, pero que tiene un potencial brutal para elaborar vinos excelentes, se adaptó a (casi) todos los paladares.
Podemos encontrar vinos rosados de Tannat y también espumantes de Tannat. Hay Tannat jóvenes muy suaves, otros con cuerpo, robustos, y algunos dulzones y amables. No desaparecieron, obviamente, los Tannat intensos y astringentes (duros, casi lija), pero ya no se puede decir: “no me gusta el Tannat”. Sencillamente porque el Tannat no es una sola cosa, son muchas a la vez.
Y lo segundo en lo que me quería centrar es en el sentimiento que me despierta la variedad. Pueden haber otras que me atrapen, me llamen la atención, me gusten y sean preferidas, pero la que realmente me despierta amor es el Tannat. Esa sensación solo podrá compartirla aquel que respeta y disfruta al vino elaborado con esa uva. El resto se lo pierde.

FIBROMIALGIA Y LAS FLORES DE BACH:
Las flores de Bach son esencias naturales utilizadas para sanar estados emocionales como el miedo, la soledad, la desesperación,el estrés, la depresión y la obsesión entre otras. Resultan ser una buena opción para los pacientes de Fribromialgia ya que no posee efectos secundarios ni contra indicaciones.

Publicado el Martes 29 de Marzo de 2016 en Terapia Alternativa de La República.

Fueron descubiertas por el investigador y homeópata Edward Bach que investigó diversas flores silvestres de Gran Bretaña, hasta encontrar 38 remedios naturales, cada uno de ellos con propiedades curativas para distintos problemas emocionales. A estas 38 flores se les llaman Flores de Bach.
Entre las Flores recomendadas están las siguientes:
Wild Rose que controla los síntomas de debilidad o cansancio físico y depresión. Esta flor combate la apatía, la resignación y la depresión, además ayuda a tener unan buena actitud ante la vida
Aspen, es una flor que combate los miedos inexplicables y ayuda con el trastorno de sueño de la Fibromialgia.
El Agua de Roca, brinda ayuda con las formas de comportamiento y actitudes rígidas. También tiene efectos en la rigidez y tensión muscular.
Olive, ayuda a los pacientes con Fibromialgia por la constante debilidad generalizada que presentan. Esta flor es recomendada para personas que han sufrido física y mentalmente y que se encuentran cansados o fatigados a tal punto que ya no tienen fuerza para realizar ningún esfuerzo más. También es recomendable para aquellas personas cuya vida les representa un arduo trabajo y no les brinda ningún placer.
La Centaura, se sugiere su uso en los pacientes con Fibromialgia que generalmente priorizan las necesidades de los demás antes que las suya, llegando al punto en que ya no se escuchan y se someten a voluntades que no son suyas. Ayuda a tener fuerza de voluntad y a poder decir no.
La Genciana (la flor de la alegría), se receta cuando las personas se sienten tristes y decaídas.
La Aulaga, se sugiere su uso cuando los pacientes sienten desesperanza y piensan que no pueden hacer nada para mejorar la situación.
El Pino, resulta ideal cuando los pacientes se sienten culpables.
El Alerce, ayuda a las personas que tengan una baja autoestima.
El Acebo, se recomienda en aquellas personas que en muchas ocasiones sienten el dolor sostenido que la enfermedad produce que trae como consecuencia manifestaciones de agresividad o enojo. Esta Flor, ayudará a que las personas con Fibromialgia se quieran y a mejoren su actitud ante la vida.
La terapia de Flores de Bach es un tratamiento alternativo y debe ser recetada por un profesional que pueda elaborar una fórmula adecuada y personalizada para el paciente.
Cabe recordar, que ninguna terapia alternativa sustituye el tratamiento indicado por el médico.

GRAFOTERAPIA: Técnica terapéutica complementaria, natural e integral, al servicio de la medicina y la psicología.

http://www.arancoasociados.com/web/grafoterapia/

Francisco a los jovenes "La Felicidad no es una APP", "No se puede descargar", dijo el lider espiritual.

http://www.republica.com.uy/francisco-a-los-jovenes-felicidad-no-es-una-app/566547/

sábado, 23 de abril de 2016

NO LE DEBES NADA A NADIE :12 COSAS POR LA QUE NO DEBEMOS RENDIR CUENTAS NI JUSTIFICARNOS NUNCA.

EXTRAIDO DE GuiaDelBuscador.com.

Muchas de nuestras decisiones despiertan preguntas y comentarios de quienes nos rodean: miembros de la familia, amigos e incluso de desconocidos que por alguna razón siempre tienen algo que decir acerca de cómo es o no correcto comportarse, vestirse, comunicarse e incluso construir relaciones de pareja.
En ocasiones estas personas van más allá y demandan saber el por qué de una u otra decisión que hayamos tomado. David William, reconocido psicólogo y blogger piensa que no existe ninguna razón por la que debamos responder si alguien intenta indagarnos acerca de los siguientes 12 puntos. Genial.guru te aconseja leerlos con atención.

1. No tienes por qué explicarle a nadie el por qué de tu estado civil.
Aunque vivas en union libre, tengas una doble vida o vivas con tus padres aunque hace tiempo que cumpliste los 25 no tienes deber alguno de explicar el por qué de tu situación. Si has decidido conscientemente lo que ocurre en tu vida eso significa que tienes tus razones para que sea tal y como es. Y no es asunto de nadie más.

2. No tienes por qué explicarle a nadie cuáles son las prioridades en tu vida
Tienes tu propia idea de lo que hay que hacer para vivir bien, ser feliz y hacer felices a quienes te rodean y esa es tu principal prioridad (ya sea que se trate de una cueva en el fondo de la tierra, una choza en medio de la selva, una vida errante o una casa, hijos y dos perros). Todos somos únicos con valores, sueños y metas diferentes. Las prioridades de una persona son sin lugar a duda diferentes de las de otra. Tú mismo eres quien decide y no tienes por qué justificarte ante nadie cuando lo hayas hecho.

3. No tienes por qué disculparte si algo no te conmueve o te remuerde.
Si no te lamentas de tus actos y aún ahora piensas que alguien más no tenía la razón o si sencillamente te da igual si perdonar o no, no tienes por qué disculparte. Muchas personas se esfuerzan por pedir perdon lo más pronto posible para que las heridas sanen con prontitud, otros aún no están listos para este tipo de “curación“ y en ese caso sólo lograrían empeorar las cosas. Es en serio, no necesitas pedir perdón si no sientes que tienes la culpa de algo. No importa lo que piensen otros, esa es tu decisión y cambiará cuando así te lo parezca.

4. No hay razón alguna para justificarte por el tiempo que pasas a solas.
Muchos temen parecer bruscos, antisociales o arrogantes si cambian los planes o rechazan una invitación porque necesitan pasar algún tiempo a solas para relajarse, ”reiniciarse“ o sencillamente leer un buen libro. En realidad ese tipo de comportamientos son algo completamente normal y son necesarios para la mayoría de nosotros. Defiende tu tiempo a solas y no pierdas el tiempo en dar explicaciones.

5. No tienes por qué estar de acuerdo con las creencias personales de alguien más.
Sólo porque alguien se ha tomado el tiempo de contarte acerca de sus creencias no significa que estás obligado a estar de acuerdo con ellas. Si no compartes las ideas de tu interlocutor es injusto hacer como si así lo hicieras. Lo mejor es hacerle saber (de forma respetuosa) a esa persona que no piensas igual y no tienes por qué explicar por qué si no te apetece.

6. No estás obligado a decir “sí”
Tienes todo el derecho de decir ”no“ si no hay razón para estar de acuerdo con una idea o propuesta. Las personas más exitosas en casi todas las esferas de la vida son aquellas que han logrado dominar el arte rechazar lo que para ellos no es una prioridad o sencillamente no desean. No tiene nada de malo reconocer la amabilidad de otros e incluso mostrar agradecimiento si es el caso, pero no tengas miedo de decir ”no" si no estás de acuerdo con una u otra cosa.

7. No tienes por qué justificar tu apariencia
Puedes tener un cuerpo atlético o no, ser alto o no, ser atractivo o no, y en cualquier caso no tienes la obligación de explicarle a nadie por qué luces de la forma en que lo haces. Tu apariencia física es íntegramente tu asunto y sólo te debes explicaciones a tí mismo. Mucho menos permitas que tu apariencia física defina tu autoestima o lo que haces o dejas de hacer.

8. No tienes por qué explicarle a nadie tus preferencias alimenticias.
Sin lugar a dudas hay alimentos que no te gustan ya sea por su sabor, su calidad o la forma como pueden afectar tu salud. Si alguien intenta agobiarte con preguntas acerca de por qué consumes (o no consumes) cierto tipo de comida no le prestes atención y responde que tú te sientes bien alimentándote de la forma en que lo haces. Si insiste siempre puedes recordarle a esa persona que ese no es su asunto.

9. No tienes que rendirle cuentas a nadie acerca de tu vida sexual
Si haces parte de una relación de pareja entre dos personas adultas y por voluntad propia entonces a nadie más que a tu pareja debe importarle dónde, cómo y cuando disfrutas de tu vida sexual. Puedes esperar al matrimonio, tener parejas casuales o incluso experimentar con personas de tu mismo sexo todo lo que te venga en gana. Es tu asunto y no el de nadie más. Tú limítate a respetar el espacio y vida de los demás.

10. No tienes por qué explicarle a nadie nada acerca de tu profesión/oficio o el camino que has elegido para tu vida.
En gran cantidad de ocasiones las circunstancias nos hacen elegir entre trabajo y vida privada, es una decisión que no siempre es fácil de tomar y puedes acabar por elegir el trabajo no porque no te importe tu familia/relación/amistad sino porque te parece que eso es lo correcto. En cualquier caso nunca estás obligado a explicarles a quienes te rodean por qué has preferido dedicar tu vida a un oficio (o al contrario) si tú mismo estás seguro de que haces lo que sientes que debes hacer. Incluso si tienes una crisis las opiniones externas sólo deberían ser bienvenidas en caso de ser solicitadas, de lo contrario siempre puedes recurrir a un muy elegante “no te ofendas, pero no es asunto tuyo“. Y si les parece que haces mal bien pueden no hacerlo en sus vidas.

11. No tienes ninguna obligación de explicarle a nadie tus puntos de vista con respecto a la política o a la religión.
Si eres demócrata, republicano, católico, protestante, musulmán, budista, etc, es tu decisión personal. No tienes ninguna obligación de rendirle cuentas a nadie. Cuando alguien no puede aceptarte tal y como eres ese es su problema, no el tuyo.

12. No hay razón alguna para que justifiques tu soltería.
Si eres soltero o casado, tienes una relación o vives felizmente soltero: no debe importarle a nadie más que a tí. Ser soltero no es un trastorno de la personalidad y eres libre de elegir si tener o no una relación. Tan fácil como decir ”a mi me gusta el helado de vainilla y a tí el de pistacho". ¿Te hacen muchas preguntas? Pues no estás obligado a responderlas.
Por último queremos recordarte este bello poema:

Yo soy Yo
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.
Fritz Perls

Químicos utilizados en la producción de alimentos: más veneno y menos propiedades nutricionales.

EXTRAIDO DE ECOagricultor. Elena CORRALES.

Hay un aspecto ignorado por mucha gente y es lo que vamos a llamar la quimicalización de la alimentación. Hasta finales del siglo XIX los productos químicos de síntesis no existían ni en la producción ni en la elaboración de alimentos.

Actualmente se emplean en la producción de alimentos las siguientes sustancias: abonos químicos (nitratos, fosfatos…), pesticidas (aldrín, dieldrín, lindano, DDT…), herbicidas (derivados del arsénico), hormonas (anabolizantes, clembuterol…) y antibióticos (terramicina, penicilina, cloranfenicol).

Los Abonos Químicos

Son productos de síntesis que producen cambios importantes en el equilibrio mineral y vitamínico de los alimentos como vemos a continuación.

Las verduras comerciales en la actualidad tienen una composición absolutamente diferente que hace un siglo. Tienen seis veces menos sodio, la mitad de magnesio, tres veces menos cobre y cuatro veces más potasio. Esto significa que al aumentar el potasio y disminuir el sodio, las verduras contienen más agua y menos extracto seco, como dirían nuestras madres, “más agua y menos sustancia”.

CONTENIDO EN VITAMINAS SEGÚN EL MÉTODO DE CULTIVO mg/100 g

	Abono químico			Cultivo Biológico	Ganancia bioquímica
			A V E N A
Vit. B₁	317			610	92 %
Vit. B₂	56			152	141%
Vit. B₃	9,5			19	100%
Proteínas	12,8			16,4	28%
		T R I G O
Vit B₁	451,7			941	108%
Vit B₂	120			278,2	131%
Vit. B₃	54,8			89,6	63%
Proteínas	11			12,8	16%

CONTENIDO EN MINERALES SEGÚN EL MÉTODO DE CULTIVO mg/100 g

		E S P I N A C A S
	CaO		MgO	K₂O
Abono químico	372		60	969
Abono orgánico	357		429	313

Además de los abonos químicos, se añaden las siguientes sustancias en la producción de alimentos:

Los Pesticidas

Cuando al mecanizarse la agricultura se extienden los monocultivos y aparecen las plagas se diseñan los primeros pesticidas, en la actualidad se distinguen tres tipos: insecticidas, herbicidas y fungicidas.

El DDT se sintetiza durante la 2ª guerra mundial y es eficaz como matapiojos, frente a la malaria y frente a la enfermedad del sueño. Pero además es un tóxico muy potente, tanto que se ha prohibido su uso después de ver los efectos devastadores en la salud humana.

Los insecticidas modernos actúan destruyendo enzimas indispensables para la respiración celular, son liposolubles por lo que se acumulan en todas las grasas del cuerpo pero sobre todo en las partes nobles del hígado, los riñones, las suprarrenales, el sistema nervioso, el aparato reproductor… Además pasan de un ser vivo a otro según la cadena alimenticia y permanecen en el suelo más de 15 años después de su utilización.

Debemos saber que si alimentamos a las gallinas con alfalfa tratada con DDT producen huevos donde se detecta esta sustancia. Lo mismo observamos en la leche y la mantequilla de vacas alimentadas con alfalfa tratada.

Hay otros pesticidas igualmente tóxicos como el aldrín, dieldrín, lindano, malatión… que pueden producir cáncer, provocar convulsiones en el sistema nervioso, incluso pueden producir la muerte por paro respiratorio, producen modificaciones genéticas, destruyen las vainas de mielina de los nervios… Hay una legislación que regula su uso pero no siempre se cumple.

Los Herbicidas

Los más conocidos son el pentaclorofenol, los arseniatos y las dioxinas, estas últimas,como veneno superan a la estricnina y al arsénico.

Estos herbicidas actúan también sobre los tejidos animales y producen envenenamiento general, mutaciones en los genes e incluso tumores malignos.

Las Hormonas

En particular, las hormonas son importantes factores de crecimiento.

En 1980 se detectó en California que entre el 30 – 40 % de los hombres padecían ginecomastia (crecimiento de las mamas) y se relacionó rápidamente con la inclusión de hormonas en la alimentación animal.

Actualmente se permite la utilización de metiltiouracilo y anabolizantes, estas sustancias frenan la actividad del tiroides, reducen el metabolismo basal y consecuentemente producen aumento de peso y retención de agua en los tejidos, en los animales que se crían para consumo humano.

Los Antibióticos

Son sustancias que impiden el desarrollo de los microorganismos a través de la alteración de su metabolismo. En la cría de animales estabulados se observó que los animales tratados con antibióticos prosperaban más que los otros y consecuentemente se autorizó su utilización para aumentar el crecimiento, como factores anti-estrés, como factores de adaptación al confinamiento.

Actualmente se añaden al forraje que come el animal: neomicina, terramicina, penicilina, cloranfenicol… Debemos saber que todos los antibióticos empleados en la alimentación animal aparecen en la carne que consumimos, y que su uso prolongado destruye la flora intestinal y puede producir carencias de vitaminas B y K. Igualmente muchas resistencias a los antibióticos que crean las personas, no tienen tanto que ver con la automedicación como con el comer carne regularmente con su dosis de antibióticos incluida.

De Elena Corrales

Siete mantras para que 2016 sea tu año feliz

EXTRAIDO DE MSN MujerHoy.com.

- Actitud positiva y olvida el drama: La vida está llena de altibajos y afrontar los problemas con positividad es fundamental para superarlos con éxito. Busca el lado bueno de cada persona, encuentra las oportunidades incluso donde creas que no existen y ten fe en tus propias posibilidades. Lamentarte de tus desgracias es un hábito peligroso que solo genera infelicidad. No malgastes tiempo y energía en pensamientos negativos. ¡Busca soluciones!
- Sé solidario y ayuda a los demás: No debe ser un hecho puntual, debes serlo todo el año. Deja a un lado tus propios intereses y presta atención a las carencias del resto, sin recibir nada a cambio. No nos referimos solo a ayuda económica o material, existen otras necesidades afectivas, morales o sociales.
- Rodéate de gente positivas y sonríe: Las personas emitimos energía positiva y negativa. Aléjate de aquellas que solo buscan problemas y están quejándose constantemente. Céntrate en las que saquen lo mejor de ti y en las que te ayudan a conseguir tus objetivos.
- Desmitifica el éxito: La mayoría de la sociedad relaciona felicidad con ganar una gran cantidad de dinero, conseguir una posición en la empresa, vivir en una casa de ensueño... Hay que ser ambicioso en su justa medida. La posesión de bienes materiales o un terminado estatus social es algo efímero. La verdadera felicidad está en el mero hecho de vivir.
- Vive el presente: Pasamos gran parte de nuestra vida entre el pasado y el futuro sin valorar lo que verdaderamente importa: el presente. No pierdas el tiempo regocijandote en los lamentos o recuerdos del pasado, ni soñando con lo que podrá ocurrir. Disfruta del ahora. Baila, ríe, llora, enamórate... Rompe con la zona de confort porque queda demasiado por descubrir
- Acéptate tal y como eres: Si no te quieres, difícilmente podrás ser feliz. Eres como eres con tus defectos y virtudes, por ello te mereces disfrutar de las cosas buenas de la vida. Una buena autoestima significa respetarse a uno mismo, defenderse tanto de quien hace daño como de los propios pensamientos.
- Aléjate de una vida sedentaria: Al principio lo pasarás muy mal, después disfrutarás de una sensación de felicidad. Cuando practicas deporte tu cuerpo libera endorfinas, hormonas que generan bienestar y te hace más feliz.

ROBERT DE NIRO DENUNCIA PÚBLICAMENTE LA CONEXIÓN ENTRE ALGUNAS VACUNAS Y EL AUTISMO.

https://elrobotpescador.com/2016/04/14/robert-de-niro-denuncia-publicamente-la-conexion-entre-algunas-vacunas-y-el-autismo/#more-12859

7 beneficios de tener mascota para tu salud mental

Numerosos estudios demuestran que las mascotas mejoran nuestra calidad de vida, tanto emocional como físicamente.

EXTRAIDO DE Muy Interesante/Salud. María Luz LOSADA.

En lo que respecta a la parte del bienestar mental, las mascotas nos dan cariño; no juzgan, ni nos cuestionan ni se ríen de nosotros. Y tampoco nos discriminan por nuestro aspecto físico o por lo errores que hemos cometido.
A continuación se citan los beneficios concretos para el bienestar mental originados por tener mascota y cuidar de ella:

1. Evitan el sentimiento de soledad

Contar con una mascota en el hogar ayuda a que la persona se sienta más segura de sí misma y más protegida. También puede ayudar a evitar estados como la depresión por sentimiento de soledad, ya que su compañía estimula el contacto físico y la comunicación. Puede que no hablen, o que no nos sigan la conversación, pero uno sabe, con total certeza, que no está solo en casa y que tiene compañía.

2. Alivian la depresión

Las personas deprimidas no sienten el deseo de relacionarse. Cuando una persona mantiene un vínculo con una mascota, tiene un motivo para levantarse de la cama. Quizá no tenga ganas de hacer nada, pero sabe que debe darle de comer y en el caso de los perros, por ejemplo, sacarle a la calle. Es frecuente que la persona deprimida no se desahogue con nadie, pero quizá sí se siente capaz de hablarle a su mascota.

3. Aumentan el sentimiento de felicidad

Los dueños de mascotas, tras compartir un rato de juegos, experimentan un aumento de oxitocina, se estimula la producción de serotonina y la dopamina, al mismo tiempo que el cortisol se disminuye, todas estas hormonas ayudan a disminuir los niveles de estrés y son un buen antídoto contra la depresión.

4. Reducen el estrés

El equipo de la psiquiatra Sandra Baker de la Universidad Commonwealth de Virginia (EEUU) midió las ondas cerebrales de distintos dueños de perros antes y después de pasar un rato con ellos. Estos estudios han revelado que tener una mascota y acariciarla frecuentemente, ayuda a reducir los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. Por lo que se aconseja acariciar, jugar, pasear e incluso hablar con las mascotas para despejar la mente y sentir bienestar.

5. Aumentan el sentido de la responsabilidad

Nos hacen responsables en su cuidado, y nos enseñan a plantearnos prioridades. Además de ser un compañero de juegos para los niños y niñas, crecer con una mascota es una oportunidad para enseñarles a ser responsables y a respetar a los animales. Los perros, por ejemplo se convierten en unos maestros excelentes, fuente inagotable de estímulos que despiertan los sentidos del niño.

6. Mejoran la vida social

Con frecuencia, salir a pasear a la mascota es la excusa para conocer gente: en los parques se forman corrillos de dueños de perros que coinciden allí, hay desconocidos que se acercan a acariciar a un cachorro o surgen conversaciones sobre anécdotas o el cuidado de sus mascotas.

7. Refuerzan la autoestima

Los dueños de mascotas tienen más probabilidad de tener una mayor autoestima, según concluyeron los científicos de las universidades de Miami y Saint Louis. Se ha observado también que niños y niñas con alguna dificultad de que leen en voz alta delante de su mascota refuerzan su seguridad y confianza en sí mismos, ya que las mascotas no se van a reír de cómo lo hacen o si se equivocan.

Por Dña. María Luz Losada Somoza, miembro de Saluspot y psicoterapeuta en 2T Psicología Pontevedra.

La música en directo reduce el estrés.Los niveles de cortisol, la hormona del estrés, disminuyen con los conciertos.

EXTRAIDO DE Muy Interesante/Salud.Sarah ROMERO.

La creencia popular siempre ha sostenido que la música tiene un efecto calmante, relajante, pero nunca había sido evidenciado con pruebas tangibles. Por primera vez en la historia, una investigación ha demostrado que asistir a un evento musical puede provocar un efecto medible en los niveles de hormonas de los individuos. Así, la “hormona del estrés”, el cortisol, es la que muestra una mayor reducción en este contexto.

Cierto es que estudios anteriores han explorado los aspectos psicológicos de escuchar música pero un nuevo campo, denominado “neuromusicología” pretende responder a preguntas sobre cómo influye la música en la mente, si se producen cambios mensurables en las hormonas o por qué afecta la música al cerebro.

Un equipo de investigadores del Centre for Performance Science (Reino Unido) decidió medir los efectos en los niveles hormonales de asistir a un concierto en directo. Para ello, contaron con 117 voluntarios que participarían en un concierto del compositor Eric Whitacre. Algunos de ellos asistían a más de 100 conciertos al año; otros iban a algún que otro concierto al año; otros jamás habían asistido a un concierto ni les apasionaba demasiado la música; y un cuarto grupo lo formaban músicos con décadas de experiencia en la industria.

En el transcurso de dos conciertos separados (de la misma música y duración), los investigadores tomaron muestras de saliva de todos los participantes antes de la actuación y luego 60 minutos más tarde, durante el descanso. Los resultados revelaron un descenso de los glucocorticoides, incluyendo una reducción significativa en el cortisol y la cortisona.

“Esta es la primera evidencia preliminar de que asistir a un evento musical puede tener un impacto en la actividad endocrina”, afirma Daisy Fancourt, líder del trabajo que ha sido publicado en la revista Public Health.

Curiosamente, los resultados fueron significativos, independientemente de la edad de los participantes, su experiencia en los conciertos o de su habilidad musical en general. Los autores señalan que esto sugiere “una respuesta universal a la asistencia a conciertos”.

A la luz de estas conclusiones, ¿podrían los sentimientos ser medidos científicamente en el futuro? Algún día lo sabremos.

El colesterol suele tener una muy mala reputación. Nada más lejos de la realidad, forma parte vital de la química de nuestro cuerpo. No solo no es malo, sino que no podemos vivir sin él.

EXTRAIDO DE Muy Interesante/Salud

Casi todas nuestras células, en especial las del hígado, están produciendo colesterol constantemente durante toda la vida. ¿Y para qué tanto colesterol? Para una serie de funciones trascendentales. En primer lugar, el colesterol hace que las membranas que rodean las células y los orgánulos celulares sean firmes y no flácidas. No estamos hablando de unas pocas moléculas por aquí y por allí, de hecho, en muchas células, casi la mitad de la membrana se hace a partir de colesterol.
Sin colesterol, nuestras células no serían capaces de comunicarse entre sí o transportar diversas moléculas dentro y fuera de la célula. Cada célula de nuestro cerebro y del resto del sistema nervioso necesita colesterol. La leche materna humana también ofrece una gran cantidad de colesterol; los niños privados de colesterol en la infancia pueden terminar con problemas de visión y cerebrales. También es un componente de la bilis, necesaria para digerir los alimentos que contienen grasas, actuando como emulsionante.
Lo que mucha gente no sabe es que la mayor parte del colesterol de nuestro cuerpo no procede de los alimentos que tomamos. El cuerpo tiene la capacidad de fabricar todo el colesterol necesario para estas diversas funciones. Sin embargo, una dieta que contiene productos de origen animal también suministra colesterol al cuerpo. Y en un esfuerzo por equilibrar estas dos fuentes de colesterol, el propio cuerpo ajusta la cantidad que produce cada día, es decir, cuando comemos más colesterol, el cuerpo produce menos y viceversa con el fin de satisfacer sus necesidades.
Las hormonas sexuales se sintetizan a partir del colesterol, aquéllas responsables de algunos de los cambios más dramáticos que se producen en el cuerpo durante la pubertad, de la reproducción y la lactancia y sí, de que puedas tener relaciones sexuales. Pero ahí no queda la cosa, las hormonas sexuales son tan versátiles que regulan funciones de órganos tan distintos como los pulmones, los huesos o el corazón y además tienen un papel importante en los sistemas nervioso central e inmunitario.

Generalmente se ha asociado al colesterol con enfermedades cardiovasculares. Si bien es verdad, hay que tener en cuenta también la importancia que tiene esta compleja molécula en nuestro metabolismo y, por lo tanto, en nuestra salud.

PRESTIGIOSO MÉDICO Dr. Peter Fletcher DENUNCIA LA RELACIÓN ENTRE LA VACUNA TRIPLE VÍRICA Y EL AUTISMO.

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https://elrobotpescador.com/2016/04/20/prestigioso-medico-denuncia-la-relacion-entre-la-vacuna-triple-virica-y-el-autismo/#more-12846

TODAVIA PODEMOS ENCONTRAR LINDAS PERAS. LEE ESTO Y VE A BUSCARLAS.

http://www.muyinteresante.es/salud/fotos/beneficios-de-comer-peras/diverticulosis

ALIMENTOS QUE SABEMOS SUS BENEFICIOS ENTONCES ENTREMOLES.
alisalud

http://www.muyinteresante.es/salud/fotos/los-10-alimentos-mas-saludables/manzana

jueves, 21 de abril de 2016

VIDEO CENSURADO A LA HERMANA BENEDITA DRA. TERESA FOURCADE
Resultado de imagen para IMAGENES DE LA DRA TERESA FOURCADE

https://www.youtube.com/watch?v=qUru0R0_zVs

CONOZCAMOS AL DR. ANDREAS LUDWIG KALCKER. EXTRAIDO DE SU BLOG.
Resultado de imagen para IMAGENES DEL DR KALCKER

Dr. Andreas Ludwig Kalcker miembro fundador de la ONG Earth Help Project, enfocada a la ayuda en el Tercer Mundo con energía alternativa, agua y salud. Miembro de la Asociación Alemana de Biofísica (Deutsche Gesellschaft für Biophysik e.V.) .

Trabajé en los años 90 en el Centro de Nuevas Tecnologías (Barcelona). Licenciado en Economía y más tarde en Biofísica y la Salud Alternativa (Ph.D) . Fui miembro del Instituto de Investigación IIEE Barcelona.

He realizado diferentes conferencias, Club Equestre y en La Pedrera de Gaudi, para los cirujanos plásticos de Cataluña y en la Universidad Erasmus de Medicina de Bruselas, The Spirit of Health congress en Hanover Alemania 2014, Autism One Chicago (La Conferencia mas grande mundial sobre autismo) 2014, Autism Today, Miami Beach Congress Center 2014,entre otros.

Mi presentaicón es un nuevo descubrimiento médico acerca el uso de un nuevo desarrollo propio de Dióxido de cloro inyectable de pH neutro (CDS) que abre posibilidades más allá de su uso convencional . Caben destacar conferencias en la Fundación venciendo el Autismo en Venezuela 2011 , Puerto Rico , Sofía -Bulgaria 2012, Praga, República Checa, entre muchos otros. En “Autism One”, la mayor conferencia mundial sobre autismo en Chicago 2013, se presentó el nuevo concepto de: Vaccinosis Parasitaria donde las toxinas liberadas por los parásitos, son la causa verdadera de los síntomas conocidos como el autismo regresivo.

Resumen:

Un método de tratamiento exitoso para el autismo regresivo donde en 3 años más de 164 niños han sido capaces de reducir el ATEC de mayor de 50 a menos de 10, o es decir una recuperación completa. El éxito del tratamiento que ha sido completamente diferente a la medicina convencional, se centra en la toxicidad parasitaria en combinacion con vacunas como la causa principal, experimentando un comportamiento irracional del cuerpo infantil.

Voces criticas:

Quiero decir gracias (de verdad) en este lugar a voces criticas ya que me hacen crecer y debo admitir que son ... publicidad. Los pioneros que han aportado grandes descubrimientos a la humanidad no se basaron en lo que es admitido, sino que se opusieron y rompieron paradigmas para establecer nuevas reglas de funcionamiento. Si después son considerados genios o ignorantes, que sea el tiempo y la gente quienes digan.
Gracias a todos aquellos que defienden la verdad de haber mejorado y curado de enfermedades a veces muy graves por defenderme si no fuera por ellos me dedicaria a otra cosa.

ENTREVISTA A ANDREAS KALCKER EN TV La Red hd DE CHILE
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https://www.youtube.com/watch?v=q3muk8nBhi0

CONOZCAMOS UN POCO MAS A LA HERMANA BENEDICTA TERESA FORCADES. EXTRAIDO DE El Confidencial

Autor

Virginia Ródenas

BUSCANDO BIENESTAR

SI

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